her zaman değildim bir güneş kremi adananı. Pek çok Y kuşağı gibi ben de lisedeyken sahilde bir ıstakoza dönüşmenin ya da mezuniyet balosuna gidene kadar bronzlaşma yataklarında saatler geçirmenin risklerini anlamadım. Bronzlaştığımda daha iyi göründüğümü düşündüm ve güneş kremi iğrenç geldi ve sinirlenmeme neden oldu. Artık daha iyi biliyorum ve çok şükür ki güneş kremleri formül ve his açısından uzun bir yol kat etti ve gerçekten de kullanımı gerçekten keyifli olabiliyor. Artık güneşe tapınma günahlarımı silmeyi veya en azından daha fazla hasarı önlemeyi umarak onu her gün takıyorum.
“Güneş koruyucu kullanmak çok önemlidir çünkü bizi güneş yanığına, erken yaşlanmaya ve hatta cilt kanserine yol açabilecek zararlı UV ışınlarından korur” diyor Ellen Marmurkurul onaylı bir dermatolog ve kurucusu MMS Cilt Bakımı. “Bu risklerden dolayı her gün güneş koruyucu kullanmanızı öneriyorum. İster arabanızı sürüyor olun, ister plaja gidin, ister sadece uçağa binin, güneş kremi cildinizin korunmasında çok önemli bir rol oynuyor.
Tamam, güneş koruyucunun önemli olduğunu belirledik. Ancak onu her gün kullanmaya karar verdiğinizde, güneş kremi seçmek gerçekten göz korkutucu bir iş olabilir. Orada çok fazla seçenek var ve bunlar gerçekten çok farklı. Raflardaki tüm şişeleri ayırmanıza yardımcı olmak için cilt bakımı uzmanlarıyla konuştuk ve tüm yaz boyunca onları yol testlerine tabi tuttuk. İşte sizin için doğru güneş koruyucuyu seçmenize yardımcı olacak bilmeniz gerekenler ve şu anda mevcut en iyi güneş koruyucuları için en iyi seçimlerimiz.
Daha fazla cilt bakımı için Kırmızı Işık Terapisi Maskeleri ve En İyi Duş Başlığı Su Filtreleri kılavuzlarımıza göz atın.
Sınırsız erişimle gücünüzü artırın KABLOLU. Sadece göz ardı edilemeyecek kadar önemli olan, sınıfının en iyisi raporlamayı elde edin 2,50$ 1 yıl boyunca ayda 1 dolar. Sınırsız dijital erişim ve yalnızca abonelere özel içerik içerir. Bugün Abone Olun.
Mineral güneş kremi ile kimyasal güneş kremi arasındaki fark nedir?
Bir güneş koruyucunun koruma sağlamasının iki ana yolu vardır: fiziksel veya kimyasal. Mineral güneş kremleri, cildin üzerinde yer alan ve UV ışınlarını sizden uzağa yansıtan fiziksel bir bariyer oluşturur. Kimyasal güneş kremleri, cilde nüfuz eden ve UV ışınlarını emerek bunları vücudunuz tarafından salınacak ısıya dönüştüren bileşenler içerir. Bazı güneş koruyucu formüller mineral ve kimyasal bileşenlerin bir karışımını kullanır.
Her tür güneş koruyucunun artıları ve eksileri vardır. Mineral formülasyonlar beyaz bir görünüm bırakır (renkli olmadıkları sürece) ve kimyasal güneş kremlerine göre daha kalın ve ağır bir his verirler. Marmur, genellikle daha yumuşak olduklarını ve tahrişe neden olma olasılıklarının daha düşük olduğunu, bu da onları hassas cilde sahip kişiler için iyi bir seçenek haline getirdiğini söylüyor. Ayrıca çevre açısından daha güvenlidirler ve mercan resiflerine eskisi kadar zarar vermezler.
Kimyasal güneş kremleri ise alçı bırakmaz ve ciltte daha hafif bir his uyandırır. Marmur, daha derine battıkları için terli aktiviteler sırasında daha iyi dayandıklarını fark edebileceğinizi söylüyor. Dezavantajları? Kimyasal güneş kremlerindeki bazı bileşenler bazı kişilerde ciltte tahrişe neden olabilir.
Marmur, “Avobenzon ışığa maruz kaldığında dengesizleşiyor ve olası bir dermatit nedeni oluyor” diyor. Bazı ürünler bunu önlemeye yardımcı olmak için dengeleyici maddeler içerir. Diğer iki kimyasal güneş kremi, oksibenzon ve oktinoksat, Key West ve Hawaii’de deniz yaşamı üzerindeki zararlı etkileri nedeniyle yasaklandı ve bu bileşenlerin insanlarda hormon bozulmasına yol açtığına dair endişeler var, ancak bu konuda bir endişe yok. yeterli kanıt bunu desteklemek için.
Daha yüksek bir SPF derecesi her zaman daha mı iyidir?
SPF, güneş koruma faktörü anlamına gelir ve derecelendirme, özellikle bir ürünün UVB ışınlarına ne kadar iyi karşı koyduğunu ifade eder. Marmur, “SPF 30 ile SPF 100 arasındaki koruma yüzdesi farkı oldukça küçük ve muhtemelen beklediğinizden çok daha küçük” diyor. Örneğin, SPF 30, UVB radyasyonunun yüzde 97’sinin engellenmesini sağlarken, SPF 50 bu yüzdeyi 98’e, SPF 100 ise yüzde 99’a çıkarır. Yani daha yüksek, teknik olarak daha iyidir, ancak aldığınız koruma açısından çok büyük bir fark yoktur.
“Bununla birlikte güneş koruyucu kullanmanızı tavsiye ederim. en azından SPF 30, çünkü 100 kadar büyük bir SPF ile karşılaştırıldığında genellikle benzer bir koruma yüzdesine sahip,” diyor Marmur. SPF derecesi ne olursa olsun, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma sağlayan bir ürün istiyorsunuz.
Güneş koruyucuda hangi bileşenlerden kaçınmalısınız?
Marmur, güneş kremi ve yaygın olarak kullanılan bileşenlerin güvenliği hakkında bildiklerimiz göz önüne alındığında, “bunu kullanmanın yararları risklerden önemli ölçüde daha ağır basıyor” diyor. Düzenli olarak güneş koruyucu kullanmak sadece bir güvenlik meselesi değil aynı zamanda erken yaşlanmayı önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Marmur, “İyi SPF alışkanlıkları artık bankadaki para gibidir; güneş hasarını gidermek için pahalı lazerlere veya daha kötüsü ameliyatlara ve cilt kanseri yara izlerine karşı sigorta sağlar” diyor.
Oksibenzon hakkında dile getirilen endişelerin çoğu, hayvanların oksibenzonla beslendiği fareler üzerinde yapılan çalışmalarla bağlantılıdır. Bir analize göre Dermatolojik Araştırma ArşivleriFarelerde olumsuz etkilere neden olan kimyasalın eşdeğer dozunu elde etmek için bir insanın 277 yıl boyunca oksibenzon güneş kremi kullanması gerekir. Oksibenzon ayrıca insanların kullandığı oje, saç spreyi ve plastik gibi birçok üründe de mevcuttur. Marmur, “Güneş kremlerine karşı kanıtlanmış olumsuz sistemik reaksiyon vakalarının bildirildiği sıfır vaka var” diyor. “Fakat her yıl, doğrudan güneşten gelen UV radyasyonuna bağlı olarak cildin DNA’sına zarar veren milyonlarca cilt kanseri meydana geliyor.”
Bununla birlikte, kaçınmanız gereken bazı bileşenler var.
Marmur, özellikle hassas cilde sahip kişiler için güneş koruyucu ürünlerde ilave kokulardan kaçınılmasını öneriyor. Yaygın bir kimyasal güneş koruyucu bileşeni olan Avobenzon, bazı kişilerde cilt tahrişine neden olabilir. Bazı güneş kremlerinde kullanılan A vitamininin bir formu olan retinil palmitatın, güneş ışığına maruz kaldığında cilt kanseri riskini arttırdığı öne sürülüyor. Oksibenzon ve oktinoksat mercan resifleri için özellikle kötüdür. Bu listedeki güneş kremlerinin hiçbiri oksibenzon, oktinoksat veya retinil palmitat içermiyor.
“Resif açısından güvenli” gibi terimler hakkında bilinmesi gerekenler
Resif güvenli ve resif dostu tanımlamaları düzenlemeye tabi değildir; dolayısıyla markalar bu terimleri herhangi bir sertifika almadan pazarlama araçları olarak kullanabilirler ve bu, bir ürünün sorun yaratmayacağı anlamına gelmez. herhangi çevreye zarar vermek. Ancak deniz ekosistemleri üzerinde diğerlerine göre daha az etkili olan bazı güneş kremleri vardır. Genel olarak mineral güneş kremleri mercanlara kimyasal olanlardan daha az zarar verir.
