eğer değilsen Alarmınız çaldığında kendinizi dinlenmiş hissediyorsanız sorun alarm saatinin kendisinden kaynaklanıyor olabilir. Ani bir yüksek sesli alarmla uyanmak güne başlamanın pek de eğlenceli bir yolu değildir ve rahatsız edici sarsıntı vücudunuza kalkma zamanının geldiğini söyleme konusunda işe yaramayabilir. Ben kronik erteleme butonu tipi bir kızım ve gün doğumu alarm saatinin faydalı olduğunu düşünüyorum çünkü büyüyen ışık vücuduma uyanma zamanının geldiğini söylemeye yardımcı oluyor ve bu parlak ışığı görmezden gelmek çok ama çok daha zor.
Haftalarca başucumda gün doğumu çalar saatiyle uyuduktan sonra, sabahları kendimi ne kadar uyanık hissettiğimde güzel bir gelişme gördüm. Hala sabahları yataktan fırlayan bir insan değilim, ama kendimi bir saat daha yatağa dönmek yerine, alarmımdan sonra bu gün doğumu lambalarının hafif ışığında uyanık kalırken buluyorum. Ayrıca geceleri uykuya dalmakta zorluk çeken biri olarak, gün batımı rutini seçeneği olan alarmlar hem uyumama hem de uyanmama yardımcı olan bir nimet haline geldi.
Buradayken En İyi Çarşaflar, En İyi Yastıklar, En İyi Ağırlıklı Battaniyeler, En İyi Ses Makineleri ve En İyi Yataklar dahil diğer uyku rehberlerimizi kaçırmayın.
Kasım 2024’te güncellendi: Lumie Luxe 700FM’ye alternatif bir seçim olarak Lumie Shine 300’ü, mansiyon ödülü olarak Loftie Lamp’i ve Lumie BodyClock Glow 150 hakkında notları ekledik.
Sınırsız erişimle gücünüzü artırın KABLOLU. Sadece göz ardı edilemeyecek kadar önemli olan, sınıfının en iyisi raporlamayı elde edin 2,50$ 1 yıl boyunca ayda 1 dolar. Sınırsız dijital erişim ve yalnızca abonelere özel içerik içerir. Bugün Abone Olun.
Vücudunuz bunun için yaratılmıştır güneşin doğuşuyla doğal bir şekilde uyanmak ve hava karardıkça uykunuzun geldiğini hissedin. Günün hem başlangıcındaki hem de sonundaki ışık, sizi uyanık tutan öğle vakti parlak, hafif mavi güneş ışığının aksine, sıcak, altın rengi bir tondadır. Gün doğumu alarm saati, sabahtan parlak gündüz ışığına geçişi taklit ederek vücudunuza uyanması (veya saatin gün batımı seçeneği varsa uykuya dalması) sinyalini göndermeye yardımcı olur.
Aşağıdaki her alarm bir gün doğumu rutini sunar; yani uyanmak için bir zaman seçersiniz ve alarmınız ayarlandığında alarm saati derin, turuncu bir parıltı göstermeye ve parlak bir ışığa geçiş yapmaya başlar. Bazıları, yapay gün doğumunun ne kadar sürmesini istediğinizi seçmenize olanak tanıyan özelleştirme sunarken, diğerleri zamanlayıcıları ayarlamıştır. Bazıları gün batımı rutini ile ters seçeneğe de izin verir ve ses makineleri olarak ikiye katlanabilir. Bunların çoğu, klasik bir çalar saat gibi duvara takılır ve yerinde kalır, ancak bazen yardımcı bir uygulama veya şarj etme özellikleri de bulunur (ancak belirtilmemişse, öyle olmadığını varsayalım).
