Pek çok insan için orgazm meditasyonu (kısaca “OM” olarak da bilinir), maksimum hazzı elde etmelerine yardımcı olmak için cinselliği ve farkındalığı birleştiren güzel bir uygulamadır. Büyük ölçüde, bir bilinç durumuna ve fiziksel zevke ulaşma ortak hedefi olan insanlar arasındaki yakın bağlantıya odaklanır. Düzenli meditasyon normalde insanların tamamen zihin ve beden bağlantısına odaklanmasını sağlarken, orgazm meditasyonu cinsel enerji hislerine ve bundan kaynaklanan duyumlara öncelik verir.
Orgazm meditasyonu son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmış olsa da, uygulama tartışmasız kalmadı. Netflix belgeselini izleyenlerimiz için “Orgazm A.Ş.” orgazm meditasyonunun şirket sayesinde talihsiz bir üne kavuştuğunu biliyoruz TekTaste ve iddia edilen cinsel saldırı geçmişi, yağmacı satış uygulamaları ve “kült benzeri faaliyetler”.
Ancak OneTaste’in düzenli olarak kötüye kullandığı uygulamalardan biri orgazm meditasyonu olsa da, rızaya dayalı, bilinçli ve zevkli bir şekilde uygulandığında çok harika ve iyileştirici bir uygulama olabilir. Orgazm meditasyonunun gerçekte ne olduğunu, potansiyel faydalarını ve eğer ilgileniyorsanız bunu kendiniz nasıl deneyebileceğinizi keşfedelim.
Bu Makalede Öne Çıkan Uzmanlar
Kiana Reeves bitki bazlı cinsel sağlık markasında somatik seks eğitimcisi ve içerik sorumlusudur Foria.
Cheryl FraserPhD, tantra eğitimi almış bir Budist seks terapistidir.
Carol KraliçesiPhD, Good Vibrations’ta kadrolu seksologdur ve şu kitabın yazarıdır: “Seks ve Zevk Kitabı: Herkes İçin Mükemmel Seks İçin İyi Titreşimler Rehberi”.
Orgazmik Meditasyon Nedir?
Somatik seks eğitimcisi Kiana Reeves, orgazm meditasyonunun, vulvası olan kişiler için “zevk kapasitesini ve duyum farkındalığını artırmak” üzere tasarlanmış, partnerler arasında yapılan bir uygulama olduğunu söylüyor. Uygulama, alıcının belirli bir süre boyunca bacakları açık olacak şekilde rahatça sırt üstü yattığı “çok özel ve yapılandırılmış” bir kurulumu içerir. Veren accomplice daha sonra bir parmağıyla partnerinin klitorisinin sol üst çeyreğine vurur ve dokundukça partnerinin talimatına göre gerektiği şekilde (vuruş, hız, basınç vb. için) ayarlama yapar.
OneTaste “orgazmik meditasyon” terimini icat ettiğini iddia ediyor, ancak bu uygulama şirketin kurulduğu 2005 yılından çok önceydi. Genel meditasyon M.Ö. 5000’e kadar uzanıyor İndus Vadisi’nde ortaya çıktı ve orgazm meditasyonu muhtemelen bundan doğdu, ancak tam olarak nerede ve ne zaman ortaya çıktığını söylemek zor.
Orgazmik Arabuluculuğun Faydaları Nelerdir?
Budist seks terapisti Cheryl Fraser’a göre bilinçli cinsellik uygulamak şunları sağlayabilir:
- Partnerinizle duygusal ve ruhsal bağınızı artırın
- Pelvik taban ağrısı, cinsel travma ve düşük uyarılma sorunu yaşayan kişilerde cinsel duyarlılığı ve zevki artırın.
- stresi ve kaygıyı azaltmak
- erotik repertuarınıza zihni, kalbi ve bedeni birleştiren yeni bir seks türü getirin
- Güçlü, akıllara durgunluk veren, kalıcı zevki deneyimleme yeteneğinizi artırın
Reeves ayrıca, özellikle OM’nin alıcı tarafında olmanın, şimdiye odaklanmanıza, zaman içinde daha fazla zevk ve uyarım için kapasitenizi artırmanıza, alma yeteneğinizi geliştirmenize (ve verme baskısını azaltmanıza) yardımcı olabileceğini ve daha iyi olmanızı sağlayabileceğini de ekliyor. cinsel organlarınızla daha rahatsınız.
Sonuçta, Reeves, “Birisi vulvanıza baktığında ve vücudunuzdaki her mikro harekete ve tepkiye dikkat ettiğinde, doğal olarak görülme kapasitesi geliştirirsiniz” diyor ve bu, bazı insanlar için cinsel etkileşimler sırasında büyük bir engel olabilir.
İşin veren tarafında OM, partnerinizin vücudundaki zevk ipuçlarını takip etmeyi öğrenmenize ve bağlantınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca partnerinizin zihinsel alanını ve zevki deneyimlemek için duygusal olarak neye ihtiyaç duyduğunu daha iyi anlamanıza da yardımcı olabilir.
Orgazmik Meditasyon Nasıl Uygulanır?
Reeves’e göre yaygın olarak uygulanan tekniklerden biri şöyledir:
- Sırt üstü uzanıp bacaklarınızı katlayarak dinlenebileceğiniz yastık ve battaniyelerle rahat bir alan (veya yuva) düzenleyin.
- Bunun karşılıksız bir cinsel uygulama olduğunu kabul edin, bu nedenle 15 dakika bittiğinde başka hiçbir şeyin olmasına gerek olmadığını ve başka bir beklentinin olmadığını kabul edin.
- Rahat olun, ellerinizi yıkayın, birlikte oturun ve başlamadan önce nefes alın. Göz teması kurun ve birbirinize duyduğunuz ilgiyi hissedin.
- 15 dakikaya bir zamanlayıcı ayarlayın.
- Partnerinizi klitoral bölgenizin en hassas kısmına yönlendirin. 15 dakika boyunca temas ettiklerinde strok, hız, basınç vb. konularda ihtiyacınız olan ayarları kendilerinden isteyin.
- Zamanlayıcı bittiğinde durun. Birlikte birkaç nefes alın.
- Haftada bir veya haftada birkaç kez tekrarlayın; ancak sıklıkla faydalı hissettirir.
OM uygulamasının başka yolları da var. Aslında seksolog Carol Queen, PS’ye OM uygulamasının istediğiniz gibi görünebileceğini söylüyor. Queen, “Bedeninizi veya cinselliğinizi deneyimlemenin tek bir yolu yok” diyor. Başka bir deyişle, klitoral dokunuşu sizin için en iyi hissettiren şekilde uygulamanızı öneriyorlar; partneriniz olsun ya da olmasın, ya da 15 dakikadan uzun ya da kısa olsun.
Fraser, çiftlere adım adım OM süreci yerine dikkatli cinsellik ve bilinçli orgazm uygulamaları konusunda koçluk yapıyor. “Önemli olan yavaşlamak, acele etmemek, derinlemesine odaklanmak ve bitiş çizgisine kadar yarışmamaktır.” Temel olarak amacınız orgazmı önceliklendirmek ve sadece hislerin tadını çıkarmaktır.
Bu yaklaşım partnerinize vermek isteyeceğiniz bir şey gibi görünüyorsa Fraser’ın önerdiği şey şu:
- 45 dakikaya bir zamanlayıcı ayarlayın. Partnerinizden rahatça uzanmasını isteyin. Çok yavaş bir şekilde bedenlerine dokunmaya ve keşfetmeye başlayın. Her zamanki erojen bölgelerine (klitoris, vulva, penis, skrotum, perine, popo, anüs veya meme uçları) dokunmadan onlara dokunun, onları kızdırın ve baştan çıkarın. Bunun yerine tüm vücuttaki diğer hisleri keşfedin.
- Orgazm noktasına yaklaştığınızda partnerinizin gözlerine bakın. Yavaş nefes alın; dokunmaya, duyumlara ve zevke odaklanın; ve şimdiki anda olun.
- Sırayla birbirinize yumuşak, şehvetli, seksi genital masaj yapın. Partnerinizden zihnini yalnızca parmaklarınızın veya dilinizin dokunuşuna odaklamasını isteyin. Onları orgazma yaklaştırın, sonra uzaklaştırın.
Fraser, çiftlere önemli olanın veya sizi harekete geçiren şeyin tam olarak dokunuşun kendisi olmadığını, kelimenin tam anlamıyla zihniniz olduğunu hatırlatıyor. “Bu yüzden programımdaki çiftlere harika seksin tamamen kafanızda olduğunu defalarca söylüyorum.”
Orgazmik Meditasyon ile Regular Stimülasyon Arasındaki Fark Nedir?
Burada birkaç temel farklılık var. Birincisi, orgazm meditasyonu sırasında odak noktası orgazm değil, daha çok deneyimdir. Bu supreme olarak katıldığınız tüm zevkli deneyimler için geçerli olsa da, özellikle orgazmik meditasyonda, alıcı nihai hedefin orgazm olmasından ziyade duyulara ve her şeyin nasıl uyarıcı hissettirdiğine daha fazla odaklanmalıdır.
Diğer bir fark ise orgazm meditasyonu sırasında dikkatin yalnızca alıcıya odaklanmasıdır. Verici, tahsis edilen miktar için alıcıyı memnun etmeyi bitirdikten sonra, seans genellikle sona erer. Bu, alıcının çok uzun sürmesi veya “iyiliğin karşılığını verme” sırasının ne zaman kendisine gelmesi gerektiği konusunda endişelenmek yerine yalnızca kendi zevkine ve hislerine odaklanabilmesi içindir. Bununla birlikte, siz ve partneriniz rolleri değiştirmeye ve ayrılan sürenin sonunda oturumu tamamen bitirmemeye karar verirseniz, bu da tamamen sorun değil.
Son olarak ve belki de en büyük fark, orgazm meditasyonunun önemli ölçüde daha fazla nefes çalışması ve meditasyon uygulaması içermesidir. Hem veren hem de alan, nefeslerini senkronize etmek ve fiziksel seviyenin ötesinde bağlantı kurmak için aktif olarak birbirlerini kontrol etmelidir. Bunu, aktivitelere başlamadan önce yüz yüze oturarak ve üç saniye boyunca birlikte nefes alarak, ardından üç saniye boyunca birlikte nefes vererek yapabilirsiniz. Oturum devam ederken bunu yapmaya devam edebilirsiniz.
Bütün bunlar, rıza alınarak ve zevkin ön planda olduğu bir ortamda yapıldığında, orgazm meditasyonu güvenilir bir partnerle denenecek güzel bir uygulama olabilir.
